“午間一小時(shí)”相當于八小時(shí)工作中的一次“中場(chǎng)休息”。不少寫(xiě)字樓白領(lǐng)并不僅是把它當成吃一頓飯的時(shí)間，而是挖掘出其中的潛藏價(jià)值。

    走樓梯，放松身心

    長(cháng)時(shí)間用電腦辦公，工作節奏快，上午的工作量又大，中午時(shí)不少白領(lǐng)常感身體疲乏。

    用餐時(shí)間，不妨避開(kāi)擁擠的電梯，走走樓梯，讓心情放松，身體也得到了鍛煉。

    到美容院，享有一小時(shí)

    對于許多愛(ài)美的白領(lǐng)MM來(lái)說(shuō)，中午一小時(shí)去附近做個(gè)美容，順便躺一躺，按摩一下，下午可以更加精力充沛地投入工作。午休相約同事去做個(gè)指甲護理，邊做邊聊聊生活和工作，也是放松一招。

    MP3，調整情緒

    午間一小時(shí)是一天工作的“緩沖期”。午間時(shí)間，一些工作效率高的白領(lǐng)們會(huì )先整理當日上午的資料，將其分門(mén)別類(lèi)；然后帶著(zhù)筆和本子，在餐廳里找一個(gè)相對安靜的角落，邊進(jìn)餐邊制定下午的工作計劃，并理清一些工作頭緒，調整工作狀態(tài)。

    飯后，聽(tīng)聽(tīng)MP3或在寫(xiě)字樓的休息廳里看看雜志，也能調整工作中的不良情緒。

 說(shuō)笑話(huà)，優(yōu)化關(guān)系

    “午間約會(huì )”在寫(xiě)字樓白領(lǐng)中悄然流行。就常約在附近工作的朋友一起逛商場(chǎng)，或在附近的咖啡廳談心，短短的半小時(shí)里，友情悄悄延伸，并不因繁忙的工作而減色。

    “午間一小時(shí)”也是和同事優(yōu)化關(guān)系的黃金時(shí)段。午休與同事、下屬一起講一些幽默故事、談?wù)劶页�、八卦一下時(shí)下的流行時(shí)尚和明星動(dòng)向，也許同事間的關(guān)系能變得更加融洽。