能力，是一個(gè)人進(jìn)入職業(yè)的先決條件，也是是否勝任職業(yè)工作的主要條件。無(wú)論從事什么職業(yè)總要有一定能力作保證。沒(méi)有適者生存的能力，根本談不到進(jìn)入職業(yè)工作，對個(gè)人來(lái)講也就無(wú)所謂職業(yè)生涯而言。
　　能力，是指完成一定活動(dòng)的本領(lǐng)。人在其一生之中，要從事各種各樣的社會(huì )生活和生存活動(dòng)，必有多種能力與之相適應。這里所談?wù)摰哪芰�，主要是指職業(yè)工作能力。具體表述為六大能力要素：體能、智力、知識、技能、人際交往和自我開(kāi)發(fā)。
　　1、體能訓練
　　是職業(yè)者從事一定職業(yè)工作必選的生理和心理條件。職業(yè)者進(jìn)行勞動(dòng)的體力，特別是勞動(dòng)負荷承載能力及其恢復疲勞和體力的能力，一向為人們所重視，這是能否從事職業(yè)工作的物質(zhì)基礎條件。但是，長(cháng)期以來(lái)，對生理能力卻有所忽視。
　　職業(yè)者具備了基礎的體能條件后，智能是其職業(yè)發(fā)展的決定性因素。在智能因素中，智力能力是靠前位的，有高智力水平，才會(huì )有高度的知識能力、技能能力和人際交往能力。智力能力同知識、技能及人際交往能力等成正向關(guān)系。
　　2、智力提升
　　能力高低，主要通過(guò)觀(guān)察力、注意力、記憶力、思維判斷力、想象力、創(chuàng )造力諸方面能力大小體現出來(lái)。
　　觀(guān)察力，是一種有預定目的、有計劃、主動(dòng)的知覺(jué)過(guò)程，它是人類(lèi)認識世界和改造世界的初始條件和門(mén)戶(hù)。
　　注意力，即人的心理活動(dòng)對外界一定事物的集中和指向能力。它往往是影響職業(yè)活動(dòng)效率和保證勞動(dòng)安全的重要因素。
　　記憶力，是人們對已經(jīng)歷過(guò)的事物進(jìn)行識別、保持、承認和回憶的能力。這是總結經(jīng)驗開(kāi)拓、創(chuàng )新事業(yè)的必要要素。
　　思維力，指對事物的判斷、分析、綜合、抽象、概括的能力，乃智力結構的核心。
　　想象力，是人對自己頭腦中已有的表象進(jìn)行加工改造新形象的能力。愛(ài)因斯坦稱(chēng)其為“科學(xué)研究中的實(shí)在因素”。
　　創(chuàng )造力，是人們改造客觀(guān)世界，創(chuàng )造新事物的能力。這是高質(zhì)量完成職業(yè)工作任務(wù)，推進(jìn)社會(huì )經(jīng)濟不斷發(fā)展的關(guān)鍵要素。
　　3、知識學(xué)習
　　是人們通過(guò)學(xué)習和社會(huì )實(shí)踐所掌握的有關(guān)職業(yè)活動(dòng)的理論和經(jīng)驗。它分為一般知識、有經(jīng)驗知識和操作知識。
　　一般知識，如物理、化學(xué)、生物、數學(xué)、語(yǔ)文、歷史、地理等自然科學(xué)、社會(huì )科學(xué)方面的基礎理論知識和基本實(shí)踐經(jīng)驗知識。
　　有經(jīng)驗知識，是某一業(yè)務(wù)或學(xué)科領(lǐng)域專(zhuān)門(mén)化、系統化、深入化、精細化、先進(jìn)化的理論和經(jīng)驗。操作知識是具體勞動(dòng)或直接操作職業(yè)工作運行的經(jīng)驗。一個(gè)好的職業(yè)工作者，三方面的知識皆應有之。
　　4、技能掌握
　　是人們通過(guò)訓練所獲取的熟練化、規范化的動(dòng)作系列或思維系列，是勞動(dòng)者實(shí)際操作、動(dòng)手，作用于生產(chǎn)資料，生產(chǎn)預期產(chǎn)品的能力。一般技能，是職業(yè)者一般都具有的、較基本的、通用的技能。
　　值得注意的是，在職業(yè)工作能力中，我們特別注入了人際交往能力。在現代科學(xué)技術(shù)信息時(shí)代的今天，人際交往是管理者和職業(yè)人必須具備的一種能力。
　　5、人際交往
　�。�1）人的感受能力
　　指對他人的感情、動(dòng)機、需要、思想等內心活動(dòng)和心理狀態(tài)的感知能力，以及對自己言行影響他人程度的感受能力。
　�。�2）人與事記憶力
　　是記憶交往對象個(gè)體特征（如姓名、年齡、興趣愛(ài)好、心態(tài)、婚姻家庭狀況、個(gè)性等），以及交往情景、交往內容的能力�？傊�，是記憶與交往對象及其交往活動(dòng)相關(guān)的一切信息的能力。
　�。�3）人際理解力
　　即理解他人的思想、感情與行為的能力，這也就是我們通常所講的“善解人意”。
　�。�4）人際想象力
　　從對方的地位、處境、立場(chǎng)思考問(wèn)題，評價(jià)對方行為的能力。也就是設身處地為他人著(zhù)想的能力。
　�。�5）風(fēng)格和表達力
　　這是人際交往能力的處在表現。指與人交往的舉止、作派、談吐、風(fēng)度，以及思想情感表達、交流的態(tài)度與方式。高雅得體的舉止、言談、風(fēng)度，以及真摯、友善、富于受到傳染力的情感表達，是較高人際交往能力的表現。
　　以上方面能力的綜合，構成一個(gè)人的交往能力。如果缺乏這種能力，便無(wú)法造就良好的職業(yè)群體環(huán)境、氛圍，也就無(wú)法有效地進(jìn)行職業(yè)活動(dòng)。
　　在實(shí)際考察中，根據職業(yè)工作要求，其測定還有許多。比如：語(yǔ)言表達能力、書(shū)面文字能力、算術(shù)能力、空間判斷能力和顏色分辨能力等。
　　6、自我開(kāi)發(fā)
　�。�1）強化
　　通過(guò)長(cháng)期的某種職業(yè)工作，積累豐富經(jīng)驗；通過(guò)不斷學(xué)習、培訓、受教育，智力、知識、技能、人際交往能力大大提高。
　�。�2）弱化
　　有弱化和相對弱化之分。弱化，常常由于自身條件變化導致職業(yè)工作能力下降，如年齡大了，老了，記憶力減退，身體運動(dòng)功能（速度、力量、靈敏度）和勞動(dòng)負荷力衰退。相對弱化，指在勞動(dòng)者的職業(yè)工作能力不變的情況下，由于現代科學(xué)技術(shù)發(fā)展，設備更新、工藝技術(shù)復雜化等外在客觀(guān)條件變更，導致勞動(dòng)者職業(yè)工作能力相對下降。知識老化、技能過(guò)時(shí)均系此種弱化。
　�。�3）轉化
　　即職業(yè)工作能力方向發(fā)生轉移。這種轉化多以原職業(yè)工作能力為基礎，轉移到相關(guān)、相近似或相交叉的職業(yè)。例如，技術(shù)性崗位轉到管理方面的工作、服裝模特或節目主持人轉行當電影演員、語(yǔ)文教師成為有經(jīng)驗作家或者記者、編輯等。完成轉化以后，職業(yè)工作能力可能出現三種情況：
　　其一原有職業(yè)工作能力衰退；
　　其二原有能力得以維持；
　　其三強化、增加新的職業(yè)工作能力，形成“一專(zhuān)多能”、“多面手”的更高層次的職業(yè)工作能力。這方面的確立通常在個(gè)人職業(yè)生涯五年以后。常言道：三十而立。正是一個(gè)轉折點(diǎn)和著(zhù)陸點(diǎn)。
　　「本文提示」
　　值得注意的是，在職業(yè)能力中，人際交往能力，即人脈關(guān)系；是營(yíng)造和提升工作力的“催化劑”，懂得時(shí)常進(jìn)行自我校對和“充電”，更是實(shí)現自我職業(yè)生涯與目標的“動(dòng)力源”。